Mengapa RHEA

Berdasarkan informasi dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika, Indonesia saat ini sedang memasuki masa peralihan menuju musim kemarau (pancaroba). Dalam laporan Prediksi Musim Kemarau 2026, disebutkan bahwa musim kemarau terjadi secara bertahap mulai April hingga Juni 2026, dengan suhu yang mulai meningkat. Pada periode ini, cuaca cenderung berubah-ubah dalam satu hari, sehingga masyarakat diimbau untuk […]

🏃‍♂️ Apa Itu Ultra Maraton? Ultra Maraton adalah olahraga lari jarak ekstrem yang dimulai dari 50 km, 70 km, 100 km, bahkan bisa mencapai ratusan kilometer. Sebagai perbandingan, maraton standar “hanya” 42,195 km. Tidak seperti maraton biasa, Ultra Maraton sering dilakukan di medan yang lebih menantang: Cuaca tidak menentu Medan berat dan tidak bersahabat Rute […]

Setiap tahun, tradisi mudik Lebaran selalu menjadi momen yang paling dinantikan untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Namun di balik perjalanan tersebut, ada tantangan yang sering diabaikan—kondisi tubuh yang rentan menurun akibat perjalanan jauh dan durasi yang panjang. Banyak orang baru menyadari saat sudah di perjalanan: badan mulai lemas, pegal, bahkan jatuh sakit. Apa […]

P Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) mencatat adanya lonjakan signifikan kasus campak di Indonesia sejak awal tahun 2026. Sejumlah daerah bahkan telah melaporkan Kejadian Luar Biasa (KLB) akibat meningkatnya penyebaran penyakit ini. Berdasarkan data Kemenkes per 23 Februari 2026, tercatat 8.224 kasus suspek campak dengan 4 kasus kematian yang dilaporkan di berbagai wilayah. Para […]

Puasa adalah momen istimewa untuk memperbaiki pola hidup. Saat berpuasa, sistem pencernaan mendapatkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri. Namun perubahan pola makan & jam tidur sering memicu: ✔ Perut kembung & begah✔ Mual dan muntah✔ Diare✔ Konstipasi (sulit BAB)✔ GERD kambuh Jangan biarkan gangguan pencernaan mengganggu ibadah Anda. ✨ Kenapa Pencernaan Perlu Dijaga Saat […]

Bulan Ramadhan bukan hanya waktu untuk meningkatkan ibadah, tapi juga momentum menjaga kesehatan tubuh terutama sistem imun. Puasa selama >10 jam membantu tubuh melakukan: Detoksifikasi alami Regenerasi sel imun Pengurangan lemak berlebih Penguatan daya tahan tubuh terhadap infeksi Namun, perubahan pola makan dan jam tidur saat puasa sering memicu keluhan seperti: Tubuh mudah lelah Pusing […]