PERTOLONGAN PERTAMA CEDERA DENGAN METODE PRICE MENURUT Dr. Adrian Setiaji, Sp.KFR, AIFO-K (@doktermedok)
Cedera merupakan hal yang bisa dialami siapa saja dan kapan saja, baik saat berolahraga maupun ketika menjalani aktivitas sehari-hari. Salah satu respons tubuh terhadap cedera adalah munculnya bengkak dan memar. Namun, tahukah Anda apa saja yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saat cedera?
Ketika terjadi trauma pada tubuh, pembuluh darah kecil (kapiler) di bawah kulit bisa pecah atau rusak. Darah yang keluar dari kapiler ini merembes ke jaringan di sekitarnya dan kemudian membeku menyebabkan kulit terlihat kebiruan atau keunguan yang kita kenal sebagai memar. Memar bisa memakan waktu berbulan-bulan untuk memudar, tetapi kebanyakan berlangsung ketika dua minggu. Awalnya berwarna kemerahan, lalu berubah menjadi ungu kebiruan dan kuning kehijauan sebelum kembali normal.
Selain itu, tubuh merespons kerusakan jaringan dengan mengirimkan lebih banyak darah dan cairan ke area cedera. Proses ini bertujuan untuk:
- Membantu memperbaiki jaringan yang rusak
- Mengirimkan sel imun untuk melawan potensi infeksi
Namun, peningkatan cairan di area cedera juga menyebabkan pembengkakan yang sering kali disertai nyeri.
Kenapa Cedera Tidak Boleh Ditangani Asal-Asalan?
Bengkak dan memar bukan sekedar efek samping dari cedera, tapi juga tanda bahwa tubuh sedang berusaha memperbaiki diri. Oleh karena itu, penanganan awal yang tepat sangatlah penting untuk mencegah cedera semakin parah dan mempercepat pemulihan.
Dalam acara Instagram Live @simfoniherbal bersama @doktermedok pada 18 November 2024, Dr. Adrian Setiaji, Sp.KFR, AIFO-K, membagikan panduan Langkah-langkah menggunakan metode PRICE yang kini menjadi protokol standar untuk menangani cedera akut (cedera baru)
Apa Itu Metode PRICE?
Metode PRICE adalah Langkah-langkah sederhana namun efektif untuk mengatasi cedera dengan cepat dan aman. Berikut penjelasan dari Dr. Adrian mengenai setiap langkah:
- P = Protection
Area cedera harus dilindungi dari benturan atau tekanan lebih lanjut. Hal ini untuk mencegah kerusakan tambahan pada jaringan yang cedera.
- R = Rest
Istirahatkan bagian tubuh yang mengalami cedera. Mengurangi aktivitas fisik sangat penting agar jaringan dapat mulai memulihkan diri tanpa tekanan.
- I = Ice
Berikan kompres es pada area cedera akut (cedera tiga hari pertama). Tujuannya adalah untuk meredakan peradangan agar tidak terjadi bengkak dan memar.
- C = Compression
Kompres dengan menggunakan perban elastis atau pembalut untuk memberikan tekanan lembut pada area cedera.
- E = Elevation
Tinggikan area cedera sekitar 10-15 derajat dari posisi lurus selama 15 menit. Langkah ini membantu mencegah penumpukan darah di area cedera dan mengurangi pembengkakan.
Pada metode apa cream analgesic boleh digunakan saat melakukan metode PRICE?
“Kalau kita lagi cedera akut kita kan lagi melakukan PRICE intinya kan ice-ing di area cederanya nah itu rekomendasinya ice-ing dilakukan 3x sehari dengan durasi 10-15 menit saja menggunakan ice. Cream analgesic yang bisa meredakan inflamasi biasanya digunakan di sela-sela di pemberian ice-ing nya” Ujar Dr. Adrian.
Apakah Cream analgesic yang memberikan efek hangat boleh digunakan pada saat metode PRICE?
“Kalau kita lagi cedera akut yang dimana pasti ada kemerahan dan hangat karena peradangan, itu tidak disarankan kompres hangat dan menggunakan cream-cream yang bersensasi hangat. Prinsipnya hampir sama dengan seperti memijat bagian cedera yang akan bikin memar dan makin bengkak.” Ujar Dr. Adrian.
RHEA MUSCLEtone Relive: Solusi atasi bengkak, memar dan nyeri otot
Selain metode PRICE, proses pemulihan dapat didukung dengan penggunaan produk natural yang dirancang khusus untuk mengatasi bengkak, memar dan juga nyeri. RHEA MUSCLEtone Relieve hadir sebagai analgesic cream yang merupakan solusi untuk atasi bengkak, memar dan nyeri otot. Terbuat dari kandungan aktif 100% Natural dengan keunggulan berupa:
– Efek Sembuh Cepat
Kandungan bahan aktif alaminya membantu mempercepat proses pemulihan, meredakan nyeri dan bengkak dalam waktu singkat.
– Sensasi Sejuk & Tidak Lengket
Memberikan kenyamanan maksimal saat digunakan tanpa meninggalkan rasa lengket di kulit.
– Aroma Natural
Perpaduan Jasmine Oil, Lavender Oil, Eucalyptus Oil dan Cherry Blossom Oil yang memberikan aroma menyegarkan sekaligus relaksasi.
Kandungan Aktif & Manfaatnya:
- Jasmine Oil : Berkhasiat mengatasi bengkak dan relaksasi otot
- Lavender Oil : Berkhasiat mengatasi bengkak, nyeri dan relaksasi otot
- Eucalyptus Oil : Berkhasiat mengatasi bengkak dan meringankan gejala rematik
- Cherry Blossom Oil : Berkasiat mengembalikan elastisitas dan regenerasi kulit
Senyawa aktif yang terkandung dalam RHEA MUSCLEtone Relieve mampu menghambat enzim COX-1 dan COX-2 untuk mengurangi peradangan seperti bengkak atau memar dan sekaligus rasa nyeri serta mengembalikan elastisitas kulit.
Teruji Secara Internal pada 130 Responden:
- ± 20% Redakan Bengkak/Memar
- >50% Redakan Nyeri dalam waktu < 1 jam
Tanpa Efek Samping (Tidak menimbulkan iritasi pada kulit, atau ruam kemerahan)
Rasakan Manfaatnya Sekarang!
Oleskan 3 – 4 kali sehari pada bagian nyeri untuk redakan bengkak dan memar. Oles 1 – 2 kali untuk redakan kaku dan pegal.
Segera dapatkan RHEA Muscletone Relieve di online Official Store “Rhea Indonesia” dan Apotek terdekat.
Shopee | Tokopedia | Blibli | Lazada | TikTok
Referensi:
