Waspada, 5 Tanda Kelelahan yang Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

Pernah merasa kelelahan, tidak berenergi, dan kesulitan tidur? Hal tersebut bisa menjadi tanda-tanda kelelahan, baik fisik maupun mental. Kelelahan bisa menjadi kondisi yang berbahaya jika tidak ditangani dengan baik.

Kenali 5 tanda kelelahan yang bisa berbahaya untuk kesehatan berikut ini agar Anda bisa mendapatkan penangan tepat dan terhindar dari gangguan mental yang lebih buruk. 

Kelelahan bisa dialami oleh siapa saja dalam keadaan apapun. Hal ini bisa terjadi akibat adanya kondisi atau situasi yang menyebabkan stres dalam jangka panjang. Dalam situasi pandemi, banyak orang yang mengalami kelelahan karena situasi yang tidak kunjung membaik dan selalu dalam ketidakpastian.

Ada berbagai tanda yang perlu Anda waspadai. Kelelahan dapat menyebabkan berbagai gejala pada pengidapnya, seperti:

1. Kehilangan Motivasi

Saat mengalami kelelahan, biasanya seseorang akan lebih mudah kehilangan motivasi atas apa yang akan dikerjakan.

Hal ini terjadi bisa karena tubuh terasa lelah untuk mengerjakan sesuatu atau karena pikiran yang terlalu penat dan menyerah untuk memproses suatu perintah. Selain itu, kamu juga akan merasa hasil yang kamu kerjakan pasti akan buruk, meskipun kamu telah mengerjakannya dengan sebaik mungkin.

2. Tingkat Stres Tinggi

Saat Anda selalu merasakan stres atau tekanan yang tidak kunjung reda, bisa jadi ini tanda dari kelelahan yang Anda alami. Hal ini berkaitan erat dengan kelelahan mental, sehingga terkadang meskipun Anda sudah cukup beristirahat rasa lelah dan stress tidak kunjung reda.

Stress dan kelelahan secara mental memang membutuhkan lebih dari sekadar istirahat fisik untuk merasa lebih baik.

3. Lebih Mudah Tersinggung

Tiba-tiba menjadi lebih mudah tersinggung karena hal kecil yang biasanya dianggap wajar? Mungkin Anda mengalami kelelahan. Jika tidak segera diatasi dapat menyebabkan masalah emosional yang lebih parah, seperti marah tak terkendali dan putus asa.

4. Badan Terasa Lelah Terus-Menerus

Kelelahan mental berkaitan erat dengan fisik. Kondisi ini meningkatkan risiko kelelahan fisik, gangguan tidur, hingga nyeri sendi dan otot. Kelelahan mental yang tidak diatasi juga seringkali menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala parah.

5. Kesulitan Berkonsentrasi

Terlalu banyak situasi yang membuat tekanan nyatanya dapat membuat kamu kesulitan untuk berkonsentrasi. Cobalah untuk mengatasi situasi secara perlahan agar kamu dapat mengerjakan dan mengatasi semuanya dengan lebih baik dan penuh konsentrasi.

Itulah 5 tanda kelelahan yang bisa berbahaya untuk kesehatan. Selain pengobatan yang dilakukan bersama dengan tim medis, Anda bisa melakukan berbagai cara di rumah untuk membantu pengobatan berjalan maksimal. Mengonsumsi makanan sehat menjadi salah satu perawatan yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kelelahan. 

Pola makan berpengaruh penting pada kondisi kesehatan seseorang. Asupan vitamin dan nutrisi yang dipenuhi dengan baik dapat mendukung kondisi kesehatan fisik dan emosi seseorang. Untuk bantu memelihara kesehatan tubuh, tambahkan konsumsi Rhea Health Tone ke dalam diet Anda. Suplemen herbal ini dapat Anda konsumsi setelah makan dan aman dikonsumsi setiap hari.

Dapatkan Rhea Health Tone di online official store Tokopedia, Blibli, Shopee, Lazada, Bukalapak atau di gerai Watson & Prima Fresh Mart terdekat!